Ragga Training 02

Ragga Training 02
envoyé par BeBaStudio

Raga Training 01

Raga Training 01
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Voilà l'enchainement Raga à bosser comme promis en vidéo ;)

PortnaDance

http://view.break.com/457715 - Watch more free videos
Il parait que vous appréciez le portnawak... Alors justement, dans le genre improbable, j'ai cette vidéo qui colle parfaitement. C'est...mmmh difficile à expliquer, je crois que les mots me manquent.

Nouveau cours de Step

From BeBaBlog

Suite à l'énorme succès du cours de step du mardi soir (Annexe Pichon), je crée un nouveau cours le jeudi à 19h45 (Annexe Pichon).
A très bientôt donc sur ce nouveau créneau pour les amoureux de step ;)

La seance photo de la nouvelle plaquette

Seance Photo Beba Studio 2008 from Pierre-Alain Goualch on Vimeo.

Nouvelle rentrée - Nouveau cours

Bonjour à toutes et à tous,

Cette rentrée 2008-2009 est l'occasion de repartir sur les chapeaux de roues.
Prenez le temps de regarder la grille de cours vous y trouverez quelques petites modifications.
Et notamment si la photo n'est pas explicite un nouveau cours mettant en œuvre un gros ballon (ne vous emballez pas les garçons il ne sera pas question de foot, mais on va quand même s'amuser).
Le Swissball (et oui un nouveau nom à retenir) est un accessoire particulièrement efficace pour le renforcement musculaire et l'assouplissement. Donc certe ce sera ludique et adapté à tous mais surtout l'occasion de travailler en profondeur des points essentiels. (Les places sont limitées alors ne tardez pas à vous manifester)
On se retrouve donc le 16 septembre et d'ici là il n'est pas interdit de reprendre un peu d'exercice histoire de pas etre trop rouillé pour les premiers cours de cette nouvelle saison.
Beba ;)

Tarifs Annuels pour la saison 2008-2009

40 semaines de cours du 8 Septembre au 13 Juillet

• TARIF Normal pour 1h/semaine 205€/an

• TARIF Normal en illimité 265€/an

• TARIF Enfants/Ados pour 1h/semaine 146€/an

• TARIF étudiants -25%

L'abonnement illimité donne accès aux 2 MJC.

Les paiements sont à remettre au professeur en début d’année et à libeller au nom du professeur.
Facilité de paiement possible.

Carte d’adhésion MJC en sus (1 seule carte pour les 7 MJC de Nancy).

Dates de rentrée:

• Reprise des cours le 8 septembre 2008 à MJC Lillebonne.

• Reprise des cours le 15 septembre 2008 à MJC Pichon (réunion de rentrée le 10 septembre à 17h30).

Programme de gym de la semaine du 7 au 11 juillet

Voici le programme de gym de la semaine du 7 au 11 juillet 08 inclus :

Lundi 7 juillet : 12h30-13h30 Step (Lillebonne), 18h30-19h30 Gym Tonique (Lillebonne), 19h30-20h30 Renforcement musculaire (Lillebonne).

Mardi 8 juillet : 12h30-13h30 Renforcement musculaire (Lillebonne).
18h30-19h30 stretching (annexe Pichon)
19h30-20h30 step (annexe Pichon).

Mercredi 9 juillet: 18h30-19h30 Aéro-danse (Pichon)
19h30-20h30 spéciales belles gambettes (renf Musculaire à pichon).

Jeudi 10 juillet : 9h30-10h30 FAC (Lillebonne), 12h30-13h30 FAC (lillebonne)
18h30-19h30 FAC (pichon) ET 19h30-20h30 Fitness (Pichon).

Vendredi 11 juillet: step 12h30-13h30 (Lillebonne).


Bonnes vacances les my scene,
Béa.

Et faites attention aux Poissons-Chats (requins) en vous baignant...

Rassurez moi

Je ne suis quand même pas tyrannique comme cette prof de fitness?

Flashback Enfant 2005

Happy 2008

Carte de Voeux 2008 - BeBa Studio
envoyé par Nitoo2110