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Le Stage Spécial Eté pour faire sa maline sur la plage ;)
Nous vous avons concocté un programme de combat pour pouvoir prendre d'assaut les plages sans complexe.
Les séances auront lieu les lundi 29 juin, vendredi 3 juillet et du lundi 6 juillet au vendredi 10 juillet.
Elles comporteront du step, du renforcement musculaire, du swissball, du stretching, des abdos fessiers, de la gym tonique et des intervales (cardio muscu).
Ce stage est bien sûr accessible à toutes les élèves du cours gratuitement (inclus dans votre cotisation annuelle) mais également à vos copines et collègues de boulot qui si elles ne sont pas inscrites pourront suivre les 17 heures de cours pour un prix special découverte de 35€.
Horaires des séances:
lundi 29 juin:
12h30-13h30 - Cardio Step - MJC Lillebonne
18h30-19h30 - Gym Tonique - MJC Lillebonne
19h30-20h30 - Renforcement musculaire - MJC Lillebonne
vendredi 3 juillet:
09h15-10h15 - Gym Tonique - MJC Lillebonne
12h30-13h30 - Interval - MJC Lillebonne
lundi 6 juillet:
12h30-13h30 - Cardio Step - MJC Lillebonne
18h30-19h30 - Gym Tonique - MJC Lillebonne
19h30-20h30 - Abdos-Fessiers - MJC Lillebonne
Mardi 7 juillet:
09h15-10h15 - Renforcement musculaire - MJC Lillebonne
12h30-13h30 - Renforcement musculaire - MJC Lillebonne
18h30-19h30 - SwissBall - MJC Pichon - Annexe
19h30-20h30 - Step à 2 - MJC Pichon - Annexe
Mercredi 8 juillet:
12h30-13h30 - Nouveau cours Cardio - MJC Lillebonne
18h30-19h30 - Renforcement musculaire - MJC Pichon
19h30-20h30 - ChiBall Stretch - MJC Pichon
Jeudi 9 juillet:
18h30-19h30 - Abdos-Fessiers SwissBall - MJC Pichon - Annexe
19h30-20h30 - Interval - MJC Pichon - Annexe
Vendredi 10 juillet:
09h15-10h15 - Gym Tonique - MJC Lillebonne
12h30-13h30 - Interval - MJC Lillebonne
Contact : bea@goualch.com – Site web : http://www.bebastudio.com
MJC Lillebonne - 14 rue du cheval blanc 54000 Nancy – 03 83 36 82 82
MJC Pichon – 7 bvd Recteur Senn - 03 83 37 62 91
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