Je vous présente Laure...

Comme promis, je vous présente Laure Domanski qui me remplacera pour les cours de la MJC Lillebonne. Vous pourrez la rencontrer à partir du lundi 6 septembre, date de la reprise des cours.
Laure est diplômée du Brevet d'Etat depuis 2004. Elle a animé les cours de fitness de la MJC de Lons le Saunier dans le Jura. Elle a également été agent de développement pour la Fédération Française de Gymnastique Volontaire. Elle est actuellement animatrice sport pour la MAI de Nancy. Elle pratique la danse moderne jazz depuis l'enfance et a suivi divers stages de danse africaine.
Vous voyez que je vous laisse en de bonnes mains ;)

Surprises et émotions pour la rentrée

Cette rentrée 2010-2011 est pleine de surprises et d’émotions. Il y a de bonnes nouvelles et des mauvaises. Vous aimez commencer par les bonnes nouvelles ou les mauvaises?
Hum...
Sans bonne nouvelle, pas de mauvaises nouvelles et vice versa.
Je commence donc par la bonne nouvelle et vous comprendrez qu’elle est la cause de la mauvaise. La bonne est qu’après de gros efforts j’ai le bonheur d’attendre un heureux événement et bien sûr la mauvaise est que je ne pourrai plus sauter dans tous les sens pour vous faire perdre un maximum de calories et sculpter vos magnifiques corps de «My Scenes» (et de «Ken» pour les garçons). Mais ne vous inquiétez pas je vais être remplacée par des lanceuses de marteaux Est allemande qui vous feront regretter mon absence, et oui j’ai tout prévu :)
Bien sûr toutes celles d’entre vous qui m’avaient fait la confiance et l’honneur de se pré-inscrire pour cette nouvelle saison seront remboursées dans les jours qui viennent.
Revenez bientôt sur le site car je vous présenterai mes remplaçants.

Changement du programme de la dernière semaine de stage

Bonjour à tous,

Je modifie le programme initalement prévu en le suivant:

Lundi 5 juillet:
gym tonique 18h30-19h30
Body sculpt stretch 19h30-20h30

Mercredi 7 juillet:
Aerobic 18h30-19h30
Stretch 19h30-20h30

Jeudi 8 juillet:
18h30-19h30 abdos fessiers
19h30-20h30 interval

Merci d'en prendre note et bon été à tous et bonnes vacances de gym;)

Stage d'été 2010

Pour vous préparer à des vacances bien méritées, je vous propose un stage d’été adapté aux loisirs estivaux. Et oui vous allez pouvoir faire vos malins/malignes pendant les vacances ;)
Je vous ai concocté un programme de combat pour pouvoir prendre d'assaut les plages sans complexe. Les séances auront lieu du lundi 21 juin au jeudi 8 juillet. Elles comporteront du step, du renforcement musculaire, du swissball, du stretching, des abdos fessiers, de la gym tonique, des intervals (cardio muscu) et de l’aérobic.
Le stage est ouvert à tous: gratuit pour les inscrits au bebastudio et avec un tarif spécial découverte pour les nouveaux venus.

Tarif découverte pour les personnes qui ne suivent pas habituellement le cours à l'année:
30€ par semaine ou 50€ les 3 semaines ou 7€ la séance.

Contact : bea@goualch.com – Site web : http://www.bebastudio.com
MJC Lillebonne - 14 rue du cheval blanc 54000 Nancy – 03 83 36 82 82
MJC Pichon – 7 bvd Recteur Senn - 03 83 37 62 91

PLANNING DU STAGE ICI

Maman nous a quitté....

C'est incroyable les filles, mais hier après-midi, maman s'est éteinte en douceur.
Quand j'ai appris qu'elle devrait se battre contre la maladie, j'ai tout de suite pensé "pas maman, elle ne le mérite pas".
C'était quelqu'un de tellement formidable.C'était notre référence à tous. Jamais de fausse note, toujours ce beau sourire et ce tonus. Quelle tonus!! On ne pourra pas l'égaler. Maman, tu vas beaucoup nous manquer. Tu vas beaucoup me manquer.
Adieu maman:(

Pour celles qui veulent lui dire adieu, vous pourrez le faire samedi matin à partir de 11h au temple protestant place Maginot à Nancy.

Cours de gym spécial vacances de printemps

Salut à tous,

Pour affronter les journées ensoleillées du printemps voilà le programme de la semaine;)

Lundi 12 avril: gym tonique(18h30-19h30)
Body sculpt ( 19h30-20h30) Mjc Lillebonne

Mardi 13 avril: 9h15-10h15 & 12h30-13h30 body sculpt à Lillebonne
Swissball (19h-20h) & Step (20h-21h) à l'annexe de la Mjc Pichon

Mercredi 14 avril: body sculpt( 18h30-19h30)
Stretching (19h30-20h30)

Et enfin jeudi 15 avril:
FAC (9h15-10h15 &12h30-13h30) à Lillebonne

N'hésitez pas à essayer des cours que vous ne connaissez pas. A vos baskets et rendez-vous lundi soir. Bon week end en attendant et attention au coup de soleil;D


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