Instantané du cours de Zumba du Mercredi soir...

Merci à toutes pour ce trimestre de folie et de bonne humeur, une mention spéciale à Sylvie Chouchou pour ces jolies photos ;)

Les Photos du cours de Zumba du Mercredi soir...

Nouveaux cours le jeudi

Vous êtes toujours plus nombreux à rejoindre le Beba Studio et nous tenions à vous en remercier. C'est pour répondre à ce succès que nous créons une nouvelle soirée de cours le jeudi.
A partir du 25 octobre vous pourrez participer à un nouveau cours de Body Sculpt de 18h à 19h puis Zumba Fitness de 19h à 20h.
Ces cours seront biensur accessibles à tous les élèves à jour de cotisation sous reserve de places disponibles.

La nouvelle Playlist de Stretching

Puisque vous avez tous et toutes aimé la playlist du cours de Stretching de ce soir voici les morceaux qui ont été joués:

01 - Sting - A Thousand Years
02 - Sting - Perfect Love...Gone Wrong
03 - India Arie - Nature
04 - Jill Scott - Do You Remember
05 - Jill Scott - Easy Conversation
06 - Jill Scott - So Gone (What My Mind Says) (Feat. Paul Wall)
07 - Aimee Mann - Wise Up
08 - Camille - Quand Je Marche
09 - Jill Scott - Hear My Call
10 - Laika Fatien - The Law Of The Falling And Catching Up
11 - Artaud - Le Songe De Macsen
12 - Thomas Newman - Dead Already
13 - Terence Blanchard - Original Sin
14 - Lisa Ono - La Vie En Rose
15 - David Linx, Maria Joao - Parrots and Lions

Newsletter rentrée 2012 du Beba Studio

Après un mois de vacances, voici venu le temps de la rentrée en
espérant que vos baskets ne soient pas restées au fond d'un placard
durant tout ce temps;)
Cette nouvelle rentrée se fera sur un seul lieu,12 avenue du XXème
Corps à Nancy (sur le site de la Music Academy International)
Bien entendu les cours de Zumba Fitness reprennent de plus belle avec
de nouvelles musiques et de nouvelles chorégraphies. Je vous conseille
de venir le tester si vous ne connaissez pas encore ;D
Le site bebastudio.com a été mis à jour, vous pourrez y découvrir
quelques modifications dans le planning.
Assez de bavardages, nous reprendrons les cours le mardi 28 août à
18h15 et vous pourrez récupérer vos bulletins d'inscriptions ce jour
là.
Profitez de votre visite sur bebastudio.com pour choisir vos plages
horaires et les réserver au plus vite.
Pensez à demander un certificat médical à votre médecin traitant si
vous le croisez ;)

Amitiés fitnesstiques, bonne reprise et à bientôt,

Votre dévouée coach,

Beba.

Attention, petit changement pour le Stage d'été

Malheureusement un evenement de dernière minute rend la salle de cours de la rue Stanislas indisponible cette semaine. En consequence, du 2 au 6 juillet les cours en journée n'auront pas lieu. Seuls les cours du soir seront assurés.

A partir du 9 juillet les cours reprennent dans cette salle sauf ceux des vendredis midi qui auront lieu au 12 avenue du XXeme corps (Music Academy International).

Les instructeurs Zumba officiels de Nancy

Béatrice Goualch en deuxième position sur le site Zumba.com pour les instructeurs officiels Zumba de la région de Nancy

Stage d'Ete 2012 du Beba Studio

Stage Fitness de Beatrice Goualch

Pour vous préparer à des vacances bien méritées, je vous propose un stage d’été adapté aux loisirs estivaux. Et oui vous allez pouvoir faire vos malins/malines pendant les vacances ;) 

Je vous ai concocté un programme de combat pour pouvoir prendre d'assaut les plages sans complexe. Les séances auront lieu du lundi 2 au vendredi 27 juillet. Elles comporteront de la Zumba, du Step, du buste/jambes,  des abdos fessiers et du cardio fit, slow fitness.

Le stage est ouvert à tous: gratuit pour les inscrits au bebastudio en illimité et avec un tarif spécial découverte pour les nouveaux venus.

Grille des cours
Lundi	18h15-19h15	Buste Jambes*
Lundi	19h15-20h15	Cardio Fitness*
Mardi	12h30-13h30	Renforcement musculaire / Slowfitness
Mardi	18h15-19h15	Fessiers Abdos Cuisses*
Mardi	19h15-20h15	Step / Aerobic*
Mercredi	18h15-19h15	Zumba Fitness*
Mercredi	19h15-20h15	Abdos Fessiers / Stretching*
Vendredi	09h30-10h30	Fessiers Abdos Cuisses
Vendredi	12h30-13h30	Fessiers Abdos Stretch
Vendredi	18h15-19h15	Zumba Fitness*
*Cours du soir: 12 avenue du XXeme Corps 54000 Nancy Autres cours: 19 rue Stanislas 54000 Nancy Tarif pour les personnes qui ne suivent pas habituellement le cours à l'année: 30€ pour le mois de cours en illimité. Contact : bea@goualch.com – Site web : http://www.bebastudio.com 19 rue Stanislas et 12 avenue du XXème Corps 54000 Nancy 06 34 48 21 98

Nouveau cours, nouvelle pub

Voilà le cours de Zumba est lancé le mercredi à 18h15 et comme prévu il a suffit de quelques jours pour qu'il soit complet. Je profite donc de la nouvelle campagne d'information sur la Zumba pour créér un nouveau créneau horaire le vendredi à 18h15. Ce nouveau cours débutera le 8 juin au 12 avenue du XXeme corps sur le site de la Music Academy International.

Beba Studio entre dans le Zumba Instructor Network

Votre coach préférée, Béatrice, a été validée cette semaine pour animer des cours de Zumba Fitness.
Le planning  a été mis à jour et le premier cours aura lieu mercredi prochain à 18h15 avenue du XXeme Corps.
Nouvelles chorégraphies, nouvelles musiques, vous allez adorer ;)

Beba Studio sur Facebook

Voici le Facebook de Beba Studio pour suivre les informations et vous tenir au courant il suffit de cliquer sur j'aime comme d'habitude ;)

BEBASTUDIO SUR FACEBOOK

Au mois de mai fait ce qu'il te plait

Le mois de mai est un peu particulier avec tous ces jours fériés et il faut bien s'adapter. Vous allez beaucoup me manquer mais notez bien que ces jours il n'y aura pas de cours:

Lundi 7 mai
Vendredi 18 mai
Lundi 28 mai

Ce ne sera que partie remise pour s'entrainer ensemble et retrouver une forme du tonnerre pour les beaux jours qui arrivent ;)

Baisse du prix de l'adhesion au Beba Studio

C'est sans doute la bonne nouvelle du jour pour les élèves qui souhaitent adhérer au Beba Studio: Le prix de l'adhesion annuelle passe de 28€ à 8€. 
Ce changement radical de prix a été rendu possible en changeant de compagnie d'assurance et en ne passant plus par une fédération de sport qui représentait la majeure partie de l'ancien tarif.
Nous sommes donc à présent totalement indépendants et nos élèves sont parfaitement assurés par la MAIF pendant les cours.

La Zumba fait son entrée au Beba Studio

Votre coatch fitness, Béatrice, suivra dans les jours qui viennent une formation Zumba et deviendra donc membre du Zumba Instructor Network, ZIN™.

La Zumba kezako?

Il ne s'agit pas seulement d'un phénomène de mode, c'est une manière ludique de vivre les entraînements cardio Fitness sur des musiques latines.

Bouger, se défouler, transpirer, rire, etc...


Plusieurs plages horaires vont devenir des cours de Zumba dans le courant du mois de mai 2012, restez à l'affut de nos plannings.

Vacances de printemps

Durant les vacances scolaires, du 10-13 avril 2012, il y aura cours normalement.
En revanche, la semaine du 16-18 avril 2012 il y aura cours seulement le lundi 16 avril de 18h15-20h15,  le mercredi 18 avril de 18h15-20h15.
Ces 4 séances remplaceront celles du lundi 30 avril et du mercredi 2 mai
(je serai en formation Zumba Fitness à Mulhouse;))

Echauffement

Petit souvenir en image...

Cours de Fitness Beatrice Goualch Octobre 2009 on Vimeo.
Music by "Un Des Sens"
Track: Soti
More informations here:pierre.alain.goualch.free.fr/cd_chrono.htm

Nouveaux Cours les lundis

Le nombre d'élèves ne cessant d'augmenter, nous avons décidé d'ajouter de nouveaux cours pour vous laisser à chacun encore un peu plus de choix d'activités différentes et de créneaux horaires pour faire du bien à votre corps.
Vous pourrez donc à partir du 19 mars, venir au Beba Studio les lundis à 18h15 pour un cours de renforcement musculaire Buste Jambes et à 19h15 pour un cours de Cardio Fitness. Ces cours toniques du soir auront lieu au 12 avenue du XXeme corps.
Pour le planning complet c'est ICI.

Le mercredi évolue

Pour répondre au plus près à vos attentes le cours du mercredi de 19h15 à 20h15 devient un cours d'Abdos Fessiers / Stretching.
Il a toujours lieu 12 avenue du XXeme Corps 54000 Nancy.

Reservez vos séances à l'avance

Durant la première semaine des vacances scolaires il y aura cours normalement. En revanche, deuxième semaine des vacances, il y aura cours seulement: Le lundi 16 avril de 18h15-20h15 Mercredi 18 avril de 18h15-20h15 Ces 4 séances remplaceront le lundi 30 avril et le mercredi 2 mai (je serai en formation zumba Fitness à mulhouse;))

Comment Trouver le Beba Studio...

Soyez vigilant car les cours ont lieu sur deux sites distincts (voir planning).
Les cours les plus doux sont localisés 19 rue Stanislas à quelques pas de la place Stanislas au premier étage de l'immeuble (institut de yoga).
Les cours plus toniques ont lieu au 12 avenue du XXeme corps. Pour se rendre à la salle de cours il faut entrer dans la cour intérieure jusqu'au parking privé (utilisable par les élèves pendant les horaires de cours). Une fois sur le parking la salle est située au rez de chaussé du batiment à droite de la Music Academy International (Salle Chaka Khan).

Voici quelques photos pour vous aider:

Vue d'ensemble en mode carte

Vue d'ensemble en mode satellite

Plan un peu plus serré sur le parking

Plan proche

L'avenue du XXeme corps et l'entrée du Parking

L'avenue du XXeme corps en regardant vers le canal (dos à la porte Saint George)

Nouveau Forfait semestriel

Pour les nouveaux élèves ne souhaitant pas s'engager au delà de l'année scolaire en cours j'ai décidé de proposer un nouveau forfait semestriel.

Tarif 2012

 

Frais d'inscription Beba Studio incluant l'adhesion à la Fédération Française de Gym	Valable 12 mois	28€
Forfait 10 séances	Valable 3 mois	130€
Forfait 20 séances	Valable 6 mois	240€
Forfait annuel illimité	Valable 12 mois	380€
Forfait semestriel illimité	Valable 6 mois	200€
Forfait annuel illimité mensualisé*	Valable 1 mois	35€
TARIF étudiants		-20%

Nouveaux Cours le Mercredi Soir

Deux nouveaux créneaux horaires le mercredi:

Mercredi	18h15-19h15	Low Impact Aerobic*
Mercredi	19h15-20h15	Abdos Gainage / Stretching*

Ces nouveaux cours toniques auront lieu au 12 avenue du 20eme corps.
Cette nouvelle salle vous donne accès à un parking privé gratuit en plein centre ville à la même adresse.

Nouvelles Cartes 10, 20 séances et illimitées

Pour s'adapter aux envies de chacune (et chacun) je vous annonce l'arrivée de plusieurs nouveaux forfaits de cours:

Frais d'inscription Beba Studio incluant l'adhesion à la Fédération Française de Gym	Valable 12 mois	28€
Forfait 10 séances	Valable 3 mois	130€
Forfait 20 séances	Valable 6 mois	240€
Forfait annuel illimité	Valable 12 mois	380€
Forfait annuel illimité mensualisé*	Valable 1 mois	35€
TARIF étudiants		-20%

La nouvelle salle de cours du Beba Studio

Je vous l'avais dit, elle est grande, lumineuse et je suis certaine que vous vous y sentirez bien dès les premiers instants. Pour ne rien gacher elle se trouve rue Stanislas à quelques mètres de la place Stanislas, autant dire le coeur de la ville.

Le site évolue

Le site a été mis à jour pour intégrer les nouveautés de cette année: Les salles rue Stanislas et avenue du XXeme corps, les horaires et le nouveau tarif.

Mardi 12h30-13h30: Renforcement musculaire
Mardi 18h15-19h15: Fessiers Abdos Cuisses*
Mardi 19h15-20h15: Step / Aerobic*
Vendredi 9h30-10h30: Fessiers Abdos Cuisses
Vendredi 12h30-13h30: Fessiers Abdos stretch
Vendredi 14h00-15h00: Tonic buste stretching

Possibilité de mettre en place un cours supplémentaire le mardi matin et le mercredi soir selon la demande.