Stage d'automne 2014 du Beba Studio (20€/8jours)

Cette année nous vous proposons un nouveau stage d’automne parfait pour vous préparer à un hiver rigoureux. Ce sera l’occasion pour les nouveaux venus de découvrir les disciplines offertes par le Beba Studio et pour les adhérents de profiter d’un stage idéal pour garder la forme alors que l’ensoleillement diminue et les températures baissent.

Les séances auront lieu du lundi 20 au mercredi 29 octobre. Elles comporteront du Piloxing®, de la Zumba®, du Sentao, du Zumba® Step, du buste/jambes,  des abdos fessiers et du stretching.

Le stage est ouvert à tous: gratuit pour les adhérents du Beba Studio et avec un tarif spécial découverte pour les nouveaux venus de 20€.

Notre Coach, Béatrice Goualch est titulaire du brevet d'état des métiers de la forme et membre actif du Zumba International Network et de la Piloxing International Association.

Vous pouvez reserver vos places au 0634482198 ou bea@bebastudio.com

Liste complète des cours pour cette rentrée 2014-2015

Je crée cette année deux nouveaux cours ce qui fait du Beba Studio le seul lieu à Nancy qui permette tout au long de la semaine de pratiquer autant d’activités Zumba différentes : 

Zumba Fitness

Le cours de Zumba® Fitness est inspiré des rythmes latins, facile à suivre et permet de brûler des calories. Sentez la musique et laissez vous aller.

 

Zumba Sentao

Le cours de Zumba® Sentao a comme particularité d'utiliser une chaise. Ce qui pourrait paraitre comme un détail est en fait une variante majeure dans l'approche des exercices et des chorégraphies. Toujours facile à suivre, il permet de brûler encore plus de calories. Il n'y a pas de meilleure façon de perdre des kilos ou de maintenir son poids que de s'impliquer dans une séance d'une heure de plaisir explosif.

Zumba Step

Le cours de Zumba® Step va vous faire bouger en combinant un savant mélange de 30% de fitness 40% de danse et 30% de step. Tonifiez et musclez jambes et fessiers avec un ensemble d’enchaînements Zumba et de mouvements step aérobic qui vont littéralement lancer un défi à la gravité. Optimisez vos résultats sans perdre le côté facile à suivre de la fitness-party !

Zumba Toning

Le cours de Zumba® Toning a la particularité d'utiliser des toning sticks très ludiques. Mais ne vous y trompez pas, lorsqu'il s'agit de sculpter votre corps, le programme Zumba® Toning met la barre (ou, plutôt, le toning stick) très haut. Apprenez à utiliser des Toning sticks (bâtons tonifiants) légers, ressemblant à des maracas, afin d’accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos et les cuisses. Zumba Toning est le moyen idéal de sculpter votre corps de façon naturelle tout en vous amusant.

Piloxing

Le Piloxing® est un mix entre des mouvements qu'on pratique en Pilates et en Boxe. C'est une nouvelle manière de faire du fitness et du cardio tout en s'amusant. Le Piloxing a été crée par Viveca Jensen.

Buste Jambes

Le cours de buste jambe est adapté à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer une activité sportive progressive, permettant de travailler tous les muscles.

 

FAC

Le cours de FAC (Fessiers Abdos Cuisses) est complementaire du cours de renforcement musculaire et se concentre sur le travail des muscles abdominaux, fessiers et des cuisses. il est adapté à toutes les personnes qui souhaitent travailler leur silhouette.

 

Stretching-chiball

Le cours de Stretching-chiball est très cool et c'est bien ce qui le différencie des autres cours... Relaxation, étirements, le tout sur des musiques particulièrement adaptées.

Step

Travail de renforcement cardio-vasculaire en musique à l’aide d’un "step" (marche de 20cm de haut).

Ce cours permet une grande dépense physique suivi de quelques mouvements simples de renforcement musculaire accès sur les fessiers et /ou les abdos.

Cardio Fitness

Le cours de Cardio Fitness s'adresse à des élèves de tous niveaux. C'est avant tout un travail cardio-vasculaire en alternance avec du renforcement musculaire le tout en musique bien sûr. Le cours se termine par une phase de récupération de 10 minutes avec des exercices de stretching.

Beaucoup de nouvelles photos à ne pas rater sur ma page Zumba.com

C'est à cette adresse que ça se passe.

Offre de pré-inscription limitée dans le temps.

   Pour les anciens adhérents souhaitant renouveler leur abonnement ainsi que les nouveaux venus, je lance pour une durée limitée de seulement une semaine une offre de pré-inscription à 10€ offrant plusieurs avantages exceptionnels :
   Le nombre de places comme vous le savez est limité et c’est pourquoi je vous invite à prendre des pré-inscriptions vous assurant ainsi d’avoir une place pour la saison prochaine.
   Le coût de cette pré-inscription sera évidemment déduit de votre cotisation 2014-2015 et vous fera bénéficier d’une réduction de 5% sur votre abonnement annuel.

(Cette offre est cumulable avec l’offre de parrainage : Pour chaque nouvelle élève que vous parrainez vous bénéficiez de 10€ de réduction ainsi que votre filleule) 

 Votre dévouée BeBa.

 Il vous suffit de télécharger la fiche de pré-inscription et de la compléter avant de nous la retourner avec votre règlement.

Stage d'été 2014 Special "Zumba® Step" au Beba Studio

Comme chaque année c'est désormais le rendez vous à ne pas manquer pour vous préparer à des vacances bien méritées. Je vous propose cette année un stage d’été adapté aux loisirs estivaux incluant une nouvelle discipline à découvrir: Le Zumba® Step. Et oui vous allez pouvoir faire vos malins/malines pendant les vacances avec vos corps musclés ;) 

Je vous ai concocté un programme de combat pour pouvoir prendre d'assaut les plages sans complexe. Les séances auront lieu du lundi 7 au jeudi 31 juillet. Elles comporteront de la Zumba®, du Sentao, du Zumba® Step, du buste/jambes,  des abdos fessiers, de la Gym Tonic et du cardio fit, stretching.

Le stage est ouvert à tous: gratuit pour les inscrits au Beba Studio et avec un tarif spécial découverte pour les nouveaux venus.

Nouvelle Pub Beba Studio