%2B1080.jpg)
- Je crée cette année deux nouveaux cours ce qui fait du Beba Studio le seul lieu à Nancy qui permette tout au long de la semaine de pratiquer autant d’activités Zumba différentes :
- Le cours de Zumba® Fitness est inspiré des rythmes latins, facile à suivre et permet de brûler des calories. Sentez la musique et laissez vous aller.
- Le cours de Zumba® Sentao a comme particularité d'utiliser une chaise. Ce qui pourrait paraitre comme un détail est en fait une variante majeure dans l'approche des exercices et des chorégraphies. Toujours facile à suivre, il permet de brûler encore plus de calories. Il n'y a pas de meilleure façon de perdre des kilos ou de maintenir son poids que de s'impliquer dans une séance d'une heure de plaisir explosif.
- Zumba Step
- Le cours de Zumba® Step va vous faire bouger en combinant un savant mélange de 30% de fitness 40% de danse et 30% de step. Tonifiez et musclez jambes et fessiers avec un ensemble d’enchaînements Zumba et de mouvements step aérobic qui vont littéralement lancer un défi à la gravité. Optimisez vos résultats sans perdre le côté facile à suivre de la fitness-party !
- Zumba Toning
- Le cours de Zumba® Toning a la particularité d'utiliser des toning sticks très ludiques. Mais ne vous y trompez pas, lorsqu'il s'agit de sculpter votre corps, le programme Zumba® Toning met la barre (ou, plutôt, le toning stick) très haut. Apprenez à utiliser des Toning sticks (bâtons tonifiants) légers, ressemblant à des maracas, afin d’accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos et les cuisses. Zumba Toning est le moyen idéal de sculpter votre corps de façon naturelle tout en vous amusant.
- Piloxing
- Le Piloxing® est un mix entre des mouvements qu'on pratique en Pilates et en Boxe. C'est une nouvelle manière de faire du fitness et du cardio tout en s'amusant. Le Piloxing a été crée par Viveca Jensen.
- Buste Jambes
- Le cours de buste jambe est adapté à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer une activité sportive progressive, permettant de travailler tous les muscles.
- FAC
- Le cours de FAC (Fessiers Abdos Cuisses) est complementaire du cours de renforcement musculaire et se concentre sur le travail des muscles abdominaux, fessiers et des cuisses. il est adapté à toutes les personnes qui souhaitent travailler leur silhouette.
- Stretching-chiball
- Le cours de Stretching-chiball est très cool et c'est bien ce qui le différencie des autres cours... Relaxation, étirements, le tout sur des musiques particulièrement adaptées.
- Travail de renforcement cardio-vasculaire en musique à l’aide d’un "step" (marche de 20cm de haut).
- Ce cours permet une grande dépense physique suivi de quelques mouvements simples de renforcement musculaire accès sur les fessiers et /ou les abdos.
- Cardio Fitness
- Le cours de Cardio Fitness s'adresse à des élèves de tous niveaux. C'est avant tout un travail cardio-vasculaire en alternance avec du renforcement musculaire le tout en musique bien sûr. Le cours se termine par une phase de récupération de 10 minutes avec des exercices de stretching.
