Hello guys ,
Cette mission de coach confiné je l’accepte et je vous invite à vous connecter autant de fois que vous le souhaitez pendant cette période qui n’est pas
Planning de confinement sportif episode 2😜🔥🔥:
Lundi 18h30-19h15 buste-jambes/ FAC/ circuit training
19h20-20h05 piloxing SSP
20h15-20h45 piloxing Booty Builder
Mardi 12h20-13h20 FAC
18h-19h Zumba Fitness ados
19h15-19h45 Strong Nation30
19h50-20h50 Zumba ®️ Fitness
Mercredi 15h-16h Zumba ®️Kids
18h30-19h45 Zumba®️Fitness
19h50-20h20 Strong Nation 30
Jeudi 18h30-19h15 The Mix by piloxing
19h20-19h50 Piloxing Booty builder
19h55-20h55 strong Nation ™️
Vendredi 12h20-13h20 Zumba ®️Fitness
18h40-19h35 Zumba ®️Fitness
19h40-20h30Piloxing SSP
20h30-20h45 stretching
Samedi 12h20-13h20 Strong Nation ™️
Pour les personnes extérieures à mes cours toutes structures confondus
8€ la séance par virement sur le compte bebastudio (rib sur mon site) ou par PayPal .
Liens transmis après règlement par mail.
Excellente journée à vous 💋💋😷
Béatrice Goualch
www.bebastudio.com
lundi, novembre 02, 2020
Planning Confinement Episode 2
dimanche, novembre 01, 2020
Le nouveau confinement et le Beba Studio
Suite aux annonces gouvernementales et au confinement épisode 2 , je suis obligée de ne pas réouvrir pour l'instant le studio.
Nous nous retrouverons comme au précédent confinement via l'application zoom pour des cours en livestream.
Je vous enverrai le lien durant le week-end 😉
Vous aurez juste à cliquer dessus télécharger l'application créer votre profil avec votre prénom et votre nom.
Vous devez vous connecter 5 -10 minutes avant le début du cours.
Veillez à étreindre tous les appareils utilisant le wifi chez vous pour permettre une meilleure réception 😊
Vous pourrez vous connecter autant de fois que vous le désirez même si habituellement vous ne venez qu'une fois par semaine.
Le sport c'est la vie !
Le sport permet d'avoir une meilleure santé , une meilleure forme💪🏼
De se retrouver en visio me permettra de garder le lien avec vous comme en salle.
De chez vous aussi c'est Narnia😆
Très belle soirée à vous à bientôt
Beba votre dévouée coach 💋😷
dimanche, août 30, 2020
Rentrée 2020-21 du Beba Studio
Chers élèves,
Ça sent la reprise 😉
Le fitness est ma passion et ma vie depuis 25 ans.
Je suis très heureuse et chanceuse de pouvoir en vivre et de le partager avec mes élèves.
25 ans de dépassement de soi, 25 ans de sueurs, 25 ans de rires, 25 ans de danse fitness, 25 ans de cris.
On ne manquera de fêter ces 25 ans de carrière avec quelques bulles 😉
Le fitness un métier qui évolue chaque jour, chaque saison.
J’ai demandé à @fitness.nord de concevoir mon affiche de rentrée et de faire ressortir mon côté rock star 😜 mission accomplie.
Cette saison apparaît un nouveau cours dans le planning et une soirée de cours online😉
Reprise des cours le lundi 7 septembre 2020.
Le site est à jour donc n'hésitez pas à le visiter et revisiter😊
Pour les élèves qui ne sont pas encore ré-inscrits il faut venir dès les premiers jours de reprise pour vous assurer d'avoir une place.
A bientôt bonne journée 😜🤩🥳😘
samedi, août 29, 2020
Les cours en ligne continuent à la rentrée (reprise le 11 septembre)
Avec l’arrivée du COVID-19 dans nos vies et cette longue période de confinement sportif, j'ai créé pour vous un cours en ligne qui nous a permis de rester actifs et unis. J'ai pris en compte vos remarques et j’ai décidé de conserver une soirée de cours virtuel sur Zoom. Ce cours reste un moyen pratique et un gain de temps sur votre planning du week-end et pas besoin de baby-sitter pour vos enfants 😉 Comme il s’agit d’un cours sur la toile, vous pourrez aussi le partagerer avec des élèves de l’autre bout du monde😊🍀 Rejoignez moi pour une playlist spéciale class on Line 😍🔥
Pour suivre ce cours nous aurez besoin de l'application ZOOM à télécharger sur leur site ou sur les differents appstores que vous utilisez. (ID de réunion : 562 276 6288)
vendredi, août 28, 2020
Petite présentation du cours de Strong Nation™ (4x/semaine)
Strong Nation™
Le cours de STRONG by Zumba™ est un entrainement haute intensité complet associant à la perfection musique et mouvements. Il se propose de combiner les éléments de danse à des séquence de fitness réparties entre l'entrainement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités cardio. STRONG by Zumba™ vient prouver que lorsqu'on s'entraine dur pour obtenir des résultats rapides, la musique est, et restera, l'élément moteur de la réussite. Il est destiné aux personnes qui souhaitent augmenter le niveau d'intensité de leurs entrainements et en optimiser l'efficacité à fin d'obtenir des résultats concrets. Il conviendra parfaitement aux personnes qui aiment bouger leur corps en musique et reste accessible à tous. [VIDEO]
jeudi, août 27, 2020
Petit rappel sur les disciplines mises en avant cette année dans l'univers Piloxing®
Piloxing® SSP
Le Piloxing® est un programme de fitness passionnant qui allie le meilleur du pilates, de la boxe et de la danse en une séance d'entraînement fractionné de haute intensité. C'est une nouvelle manière de faire du fitness et du cardio tout en s'amusant. Le Piloxing a été crée par Viveca Jensen.
Le piloxing booty builder est le nouveau programme piloxing tout juste sorti cette année de Los Angeles. Il construit et renforce les fessiers et les cuisses pour une meilleure stabilité du bas du corps. Travail avec un kit d’élastiques piloxing booty builder. Durée du cours 30 minutes. N’hésitez pas à tester ce cours qui mettra en feu vos fessiers et vos cuisses!
mercredi, juillet 01, 2020
Les pré-inscriptions sont ouvertes
jeudi, juin 18, 2020
Consignes et règles sanitaires pour le retour en salle
Nouveau planning pour les cours en salle et début du stage d’été 2020
Reprise des cours après 3 mois de confinement
jeudi, juin 11, 2020
Cagnotte
Pour vous permettre d’avoir des cours de qualité, j’ai dû investir dans du matériel technique : Ordinateur, lumière professionnelle et AirPods Pro)
Certaines d’entre vous m’ont conseillé de faire cette cagnotte pour m’aider un peu.
Vous mettez ce que vous voulez , ce que vous pouvez. Il n’y a pas de somme minimum.
Merci beaucoup pour votre soutien et pour votre participation sans relâche aux cours chaque semaine 🙏😊
Votre coach Beba.
https://www.leetchi.com/fr/c/lQokLOX5
Béatrice Goualch
www.bebastudio.com
Planning de la semaine du 9 juin
Voici le planning de la Nouvelle semaine de cours en ligne via Zoom semaine du mardi 9 juin au samedi 13 juin 2020💪🏼😝
Mardi 9 juin:
18h30-191h15 Circuit training
19h20-20h20 Piloxing SSP class 36
Mercredi 10 juin:
18h30-19h30 Zumba ®️Fitness
19h35-20h35 Strong Nation 30
Jeudi 11 juin:
12h15-13h15 Buste-jambes
19h15-19h45 The Mix by Piloxing ®️
19h50-20h50 Strong Nation ™️
Vendredi 12 juin:
12h15-13h Abdos abdos
Samedi 13 juin:
11h15-12h05 FAC dominante cuisses
12h15-13h15 Strong Nation™️
17h-18h Zumba®️ kids
Bonne fête à toutes mes bebagirls supermam’s🤗💐
Je compte les jours en attendant de pouvoir vous retrouver enfin.
Planning qui commence à suggérer ce qui vous attendant au stage d’été 😅
Continuez à vous connecter pour rester en forme pour la reprise physique 😉
Prenez soin de vous en attendant à mardi en visio bisous 😘
vendredi, juin 05, 2020
Planning de la semaine du 3 juin
Bonjour ,
mardi, mai 12, 2020
Beba Studio #home semaine du 12 mai
mercredi, mai 06, 2020
Planning de la semaine du 5 mai
lundi, avril 27, 2020
Planning de la semaine du 27 avril
Coucou tout le monde,
lundi, mars 30, 2020
Le Planning de Confinement du Beba Studio
En raison de la pandémie du covid-19, j’ai fermé le studio depuis deux semaines maintenant et je propose des cours en live via une application.
Je propose un planning chaque semaine avec des rendez vous quotidien qui vous permettent de vous défoulez, de restez en forme malgré le confinement et le temps passe plus vite😉
Séance que vous pouvez faire avec votre famille.
Vous pouvez vous connecter autant de fois que vous voulez même si vous aviez un abonnement d’une séance ou une carte de 10 séances.
N’hésitez pas à vous joindre à nous !
Pour cela envoyez-moi un e-mail à l’adresse suivante bea@bebastudio.com
On sera plus fort et tellement bien le jour où nous pourront enfin nous retrouver en chair et en os.
Je me réjouis de pouvoir vous transmettre mon énergie et la joie de vivre qui me caractérisent 😜
A bientôt pour nos cours virtuels via Zoom meeting.
Votre coach Beba.
Ci joint le planning de cette 3eme semaine de confinement :
Lundi 30 mars:
12h-13h Buste-Jambes
18h-18h36 The Mix
18h40-19h40 Piloxing SSP
Mardi 31 mars:
18h30-19h30 Zumba Fitness
19h35-20h05 Strong 30
Mercredi 1er Avril:
18h-18h45 Piloxing SSP
18h50-19h25 Abdos Abdos
Jeudi 2 Avril:
12h-13h FAC( dominante Fessiers)
18h30-19h30 Strong by Zumba (1h)
Vendredi 3 Avril:
12h-12h50 Abdos Abdos
18h-18h50 Zumba Fitness
18h55-19h30 Stretching suivi d’un temps de relaxation active.
Samedi 4 Avril:
12h-13h Strong by Zumba (1h)








