jeudi, juin 18, 2020

Consignes et règles sanitaires pour le retour en salle

🔘 Le port du masque est  obligatoire jusqu’au démarrage du cours
🔘 Attendre dans le couloir ou le long du mur à l’extérieur en respectant 1m entre vous 
🔘 Nettoyage  des mains en rentrant et en sortant avec la solution hydro alcoolique mise  à disposition.
🔘 Vous  devez venir en tenue et changer vos chaussures dans la salle (plus de vestiaire)
🔘 Prévoir  une pochette ou enveloppe pour ranger votre masque 
🔘 Tout effet personnel doit être rangé  dans votre sac qui restera fermé 
🔘 Les  bouteilles et gourdes doivent rester dans les sacs fermés 
🔘 Une serviette est obligatoire pour tous les cours ,suffisamment grande pour vous éponger et pour recouvrir votre tapis 
🔘 Les fenêtres et les portes resteront ouvertes pour permettre   une meilleure aération  de la salle
🔘 Respectez les distances de sécurité dans la salle et durant les cours.
🔘 Pour éviter tout contact , vous  devez ressortir de la salle après chaque séance même si vous faites la suivante


Nouveau planning pour les cours en salle et début du stage d’été 2020

Période du lundi 22 juin au samedi 1er août 2020

tarif 29€  toute la période 
4€ la séance


Lundi 12h30-13h30 Buste-Jambes / FAC [LIVE ZOOM]
19h45-20h30 Piloxing SSP
20h45-21h15 Strong Nation30

Mardi 18h30-19h15 Zumba fitness
19h30-20h15 Circuit Training
20h30-20h50 Stretching 

Mercredi 18h30-19h30 Zumba®️Fitness [LIVE ZOOM]
19h35-20h10 Strong Nation 30 en [LIVE ZOOM]


Jeudi 18h30-19h05 The Mix by Piloxing
19h20-19h55 Renfo special Booty 
20h15-21h15 Strong Nation™️

Vendredi 18h30-19h15 Zumba Fitness 
19h30 -20h Abdos Abdos 
20h15-20h45  Strong Nation30 

Samedi 12h20-13h20 Strong Nation™️

Kit de matériel perso à prévoir pour les cours de renforcement musculaire et Strong Nation:
1 tapis 
Une serviette de plage 
Et une paire d’haltères 
Mitaines pour fitness ou gants strong nation 
Baskets pour training en salle  ou pour cross fit 

Pour les autres cours:
Chaussettes anti dérapantes  et gants de Piloxing pour le Piloxing SSP
Une grande serviette pour éponger son corps 
Baskets pour  training  en salle 

Inscription obligatoire par sms ou par mail 
06 34 48 21 98
bea@bebastudio.com 

Rib pour le virement :
FR76 1027 8059 1000 0202 5500 141 / BIC : CMCIFR2A


Reprise des cours après 3 mois de confinement

C’est le moment de notre reprise physique après de longues semaines de confinement et de sédentarité pour certains d’entre vous.
C’est également le début du stage d’été 2020 car la saison s’est achevé avec les cours en ligne.
Merci à tous ceux et celles qui ont su me faire confiance et qui m’ont soutenu pendant toute cette période très difficile et très compliquée pour une activité comme la mienne. À mon tour, je les ai soutenu  avec tous les plannings proposés du lundi au dimanche sans répis.

Je suis une génération de cyborg qui ne sait pas qu’elle est une cyborg😉 hyper bien configuré avec du sang, de la peau etc très humaine. 😆

Je veux le meilleure pour vous et pour vos cours c’est pour cela que même en virtuel j’ai su vous coacher, vous transmettre mon énergie débordante, ma joie de vivre et enfin vous faire sortir de vos limites. Vous êtes tous formidables et je vous aime 🥰. Vous  êtes les élèves que je mérite 😍 merci encore d’être toujours présents et enthousiaste.

A fin de respecter le protocole sanitaire mis en place pour les salles de sport je suis contrainte de limiter le nombre d’élèves en fonction de la superficie. Cette limitation sera de 9 élèves par cours.
Pour donner une chance à tout le monde de me retrouver, je vous demande de réserver les créneaux que vous pensez faire toutes la période  de stage qui cette année à un caractère très spécial, dans la limite des places disponibles.
Pour les fans inconditionnels des cours de Zumba Fitness , je vous demanderai de réserver une séance physique et de profiter du cours en ligne les mercredis soirs pour vibrer lors de votre deuxième séance hebdomadaire.
Nous respecterons cette limitation à 9 personnes si tout va bien jusqu’au 11 juillet. Après ma mini pause du week-end prolongé du 14 juillet j’espère  pouvoir de nouveau vous accueillir quasi comme avant en respectant les distances🙏
Cette crise a mis l’accent sur ce côté égoïste et très personnel des individus, je compte donc sur vous pour que tout se passe au mieux et en respectant les autres.
Le stage d’été est offert aux élèves qui ont payé un abonnement annuel ou une demi année, mais attention, votre place n’est pas acquise et il faut faut vous aussi réserver.
Je me languis de vous retrouver mais je ne pourrai pas vous serrer dans mes bras  ou vous embrasser car on doit garder une distance de sécurité. Je vous demande d’ailleurs de prendre votre température avant de venir au cours et de ne pas prendre le risque dès le moindre symptôme.
En attendant portez vous bien et let’s go pour les réservations.
Premiers réservés premiers servis 👍👍

Merci pour votre compréhension.
Bien à vous.

Votre coach Beba


jeudi, juin 11, 2020

Cagnotte

En cette période compliquée lié a la pandémie du covid-19, j’ai continué à assurer tous les cours et je continue encore via la plate-forme Zoom en attendant la reprise en direct.
Pour vous permettre d’avoir des cours de qualité, j’ai dû investir dans du matériel technique : Ordinateur, lumière professionnelle  et AirPods Pro)
Certaines d’entre vous m’ont conseillé de faire cette cagnotte pour m’aider un peu.
Vous mettez ce que vous voulez , ce que vous pouvez. Il n’y  a pas de somme minimum.
Merci beaucoup pour votre soutien et pour votre participation sans relâche aux cours chaque semaine 🙏😊
Votre coach Beba.

https://www.leetchi.com/fr/c/lQokLOX5


Béatrice Goualch
www.bebastudio.com

Planning de la semaine du 9 juin

J’espère que vous vous portez bien😉
Voici le planning de la Nouvelle semaine de cours en ligne via Zoom semaine du mardi 9 juin au samedi 13 juin 2020💪🏼😝


Mardi 9 juin:
18h30-191h15 Circuit training 
19h20-20h20 Piloxing SSP class 36

Mercredi 10 juin:
18h30-19h30 Zumba ®️Fitness 
19h35-20h35 Strong Nation 30

Jeudi 11 juin:
12h15-13h15 Buste-jambes
19h15-19h45 The Mix by Piloxing ®️
19h50-20h50 Strong Nation ™️

Vendredi 12 juin:
12h15-13h Abdos abdos

Samedi 13 juin:
11h15-12h05 FAC dominante cuisses 
12h15-13h15 Strong Nation™️
17h-18h Zumba®️ kids 

Bonne fête à toutes mes bebagirls supermam’s🤗💐
Je compte les jours en attendant de pouvoir vous retrouver enfin.
Planning qui commence à suggérer ce qui vous attendant au stage d’été 😅
Continuez à vous connecter pour rester en forme  pour la reprise physique 😉
Prenez soin de vous en attendant à mardi en visio  bisous 😘


vendredi, juin 05, 2020

Planning de la semaine du 3 juin



Bonjour ,
Voici le Planning de la nouvelle semaine de cours en livestream via Zoom😉 
On finira la saison avec les cours livestream et quand le temps le permet on panachera nos séances avec des cours en extérieur sachant que les cours seront limités à 9 personnes.

Mercredi 3 juin 
18h30-19h30 Zumba®️Fitness
19h35-20h05 Strong Nation30 new quadrant 3

Jeudi 4 juin:
18h30-19h05 The mix
19h15-20h15 Piloxing SSP

Vendredi 5 juin:
18h-18h30 abdos abdos 
18h35-19h35 Zumba®️Fitness
19h40-20h10 strong Nation30 
20h15-20h30 stretching 

Samedi 6 juin:
11h15-12h FAC
12h15-13h15 Strong Nation™️
17h-18h Zumba®️ Kids 


N’hésitez pas à vous connecter pour l’instant les cours en salle ne sont pas possible car la surface n’est pas suffisante pour vous  permettre de  travailler en toute sécurité. Je préfère attendre la 3eme phase de de confinement en espérant vous accueillir quasi comme avant.
On se retrouvera pour le stage d’été 2020 à partir du 12 juillet en attendant acheter votre petit kit de matériel perso un tapis et  une paire d’haltères pour la reprise des cours en salle.
Le matériel il faudra le garder dans votre voiture et le ramener si  besoin 😊
Ce n’est pas une période facile pour nous tous !
J’ai choisi ce métier car c’est un métier de contact. Imaginez à quel point c’est frustrant de devoir travailler en télétravail 😁
Merci aux filles qui sont venus à ma rencontre lundi soir pour le cours de Strong Nation devant mon garage et pour leur présence pour la vidéo du nouveau quadrant 3 😉😍😘 a très bientôt en attendant prenez soin de vous 🤗

Bien à vous Beba